Dom Recept Hladno vrijeme osso buco | bolji domovi i vrtovi

Hladno vrijeme osso buco | bolji domovi i vrtovi

Sadržaj:

Anonim

Sastojci

Upute

  • U 10-inčnom tavanu zagrijavate ulje na srednje jakoj vrućini. Smeđe teleće rezance ili goveđa rebra, pola puta, u vrućem ulju. Prebacite meso u štednjak 3-1 / 2- do 4-quart posuđe, zadržavajući kaplje u tavi. Meso pospite paprom.

  • Dodajte luk i češnjak u tavu. Po potrebi dodajte još ulja. Smanjite toplinu na srednju; kuhajte dok luk ne omekša, povremeno miješajući. Dodajte pileći goveđi juhu, strugajući dno tave kako biste olabavili porumenele komade.

  • Prebacite luk smjesu s sokovima u posuđe. Dodajte krumpir. Pokrijte i kuhajte na tihoj temperaturi 8 do 9 sati ili na jakoj temperaturi 4 do 4-1 / 2 sata ili dok meso skoro ne omekša.

  • U lonac za kuhanje dodajte tikvice, Bruxelles klice i hren, rasporedite tako da povrće bude u tekućini za kuhanje. Pomiješajte kukuruzni škrob i vodu; umiješajte u smjesu u štednjaku. Povećajte toplinu do visoke. Kuhajte, pokriveno, 45 do 60 minuta ili dok povrće samo ne omekša. Prebacite meso i povrće na pladanj za posluživanje. Po želji pospite peršinom. Izrađuje 4 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 474 kalorije, (4 g zasićenih masti, 139 mg kolesterola, 626 mg natrija, 42 g ugljikohidrata, 7 g vlakana, 46 g proteina.
Hladno vrijeme osso buco | bolji domovi i vrtovi