Dom Recept Riba s okusom trešanja | bolji domovi i vrtovi

Riba s okusom trešanja | bolji domovi i vrtovi

Sadržaj:

Anonim

Sastojci

Upute

  • Odmrznite ribu mačeve, ako je smrznuta. Isperite ribu sabljarke; maziti. Staviti na stranu.

  • Za uživanje, u maloj zdjeli pomiješajte višnje, 2 žlice octa i vodu; Staviti na stranu. U maloj tavi kuhajte luk u 1 žličici maslinovog ulja dok ne omekša. Umiješajte trešnja smjesu, šećer i umak od ljute paprike. Držite toplo na laganoj vatri do posluživanja, povremeno miješajući.

  • U maloj zdjeli pomiješajte timijan, papriku, crni papar, luk u prahu i mljevenu crvenu papriku. Pomiješajte 1 žličicu maslinovog ulja i 1 žličicu octa. Lagano premažite obje strane riblje slanjke s uljnom smjesom. Utrljajte biljnu mješavinu s obje strane ribe.

  • Špricajte hladni stalak za roštilj s premazom protiv ljepljenja. Pecite ribu s mačem na prskanju stakala nepokrivenog roštilja izravno preko srednjeg ugljena u trajanju od 6 do 9 minuta ili dok se riba sabljasta ne popali kad se testira vilicom, okrenuvši se jednom. (Ili prskajte nezagrijani stalak na tavi za brojlere premazom za prskanje. Namažite ribu sabljarke. Izgnječite 4 inča na vrućini 6 do 9 minuta ili dok se pahuljice lako ne pahuljaju ako ih testirate vilicom.) Poslužite s užitkom. Izrađuje 4 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 254 kalorije, (2 g zasićenih masti, 56 mg kolesterola, 128 mg natrija, 16 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 29 g proteina.
Riba s okusom trešanja | bolji domovi i vrtovi