Još više dokaza da ljepota spavanja nije mit: Nedavna studija provedena na miševima pokazuje da kada cirkadijski ritam tijela (aka naš biološki sat odgovoran za spavanje i budnost u roku od 24 sata) poremeti, recimo, preskakanje oko, funkcija matičnih stanica je također poremećena. Kad matične stanice slijede normalne cirkadijanske uzorke, one znaju braniti naš DNK od UV zraka tijekom dana i popraviti štetu noću. Kad se ta ravnoteža odbaci, koža je osjetljivija na oštećenja DNK i prerano starenje. Što je više? Posebnim istraživanjem MIT-a utvrđeno je da se cirkadijanski ritmovi kod miševa prirodno smanjuju s godinama. Istraživači su spriječili usporavanje sata pojačavanjem gena zvanog SIRT1.
Iako niti jedan tretman za njegu kože ne može potaknuti ovaj gen, kozmetičke marke koriste ove nedavne nalaze kako bi osmislile nove, aktualne načine nadoknade kada je vaš cirkadijanski ritam krenuo prema naprijed. Ali mogu li pomoći? "Mislim da smo ovdje tek počeli ogrebati površinu", kaže David E. Bank, dermatolog iz Mount Kisca, NY. "Ali mislim da ništa što ćete dobiti u kremi bez recepta neće mnogo utjecati na resetiranje cirkadijalnog ritma kože."
Pa što će pomoći? Osim što spavate dovoljno, Banka kaže, "dodajte uobičajenu listu sastojaka dobrih ljudi - retinoide, peptide, antioksidante i kremu za sunčanje". Tijekom dana pomažu prirodnim odbrambama kože koristeći zaštitu od širokog spektra (najmanje SPF 30) i antioksidante koji neutraliziraju štetu na slobodnim radikalima koja oštećuju kožu. Isprobajte Neutrogena Age Shield anti-oksidans losion za lice širokog spektra SPF 70 (11 USD; neutrogena.com). Noću, pojačajte proces popravljanja kože aktualnim retinoidima i / ili peptidima, koji ubrzavaju promet stanica i pojačavaju proizvodnju kolagena. Isprobajte Garnier Ultra-Lift 2-u-1 reduktor bora + ovlaživač ($ 17; ulta.com), koji sadrži pro-retinol.
Naučite tajne kako se riješiti krugova ispod očiju.
