Sadržaj:
Poremećaj temporomandibularnog zgloba - poznat kao TMJ - tvore jezik, koji pogađa čeljusti više od 10 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama, uglavnom žena. Njeni najčešći simptomi uključuju zvuk klika ili iskakanja svaki put kada otvorite ili zatvorite usta, nježnost lica ili osjećaj da vam čeljust na trenutak "zaglavi". Ova nelagoda proizlazi iz temporomandibularnog zgloba koji se nalazi ispred svake ušne školjke, a koji povezuje kost donje čeljusti s lubanjom.
Nitko nije siguran što uzrokuje TMJ, ali jedno je sigurno - pogoršava ga stres. Mnogi slučajevi TMJ-a ostaju nedijagnosticirani, jer se simptomi poput glavobolje, grlobolje, vrtoglavice, zujanja u ušima, bolova u vratu i nježnosti čeljusnih mišića mogu pobrkati s drugim stanjima. "Stomatolozi i liječnici ne proučavaju poremećaje TM-a, tako da će ga pokupiti samo najdosadniji kliničari", kaže Michael Gelb, profesor klinike na Stomatološkom fakultetu Sveučilišta u New Yorku.
Ako nelagoda na licu i bol u čeljusti potraju duže od mjesec dana, posjetite stručnjaka koji redovito liječi TMJ. On ili ona može predložiti noćni štitnik dizajniran tako da vašu čeljust drži u opuštenom položaju i tako spriječava stezanje i grickanje, kao i druge terapije. Potražite stručnjaka putem referalnih usluga na Američkoj akademiji orofacijalne boli, aaop.org.
Konzervativni lijekovi
- Jedite meku hranu.
- Izmasirajte mišiće masera na svakoj strani čeljusti tako što ćete staviti palac unutar usta (prvo se isprati) i lagano stisnuti mišić u obraz.
- Kratkotrajna primjena protuupalnih lijekova protiv boli, poput aspirina, ibuprofena ili acetaminofena.
- Dobro držanje dok radite za računalom.
- Tehnike smanjenja stresa, poput joge ili meditacije.
- Izbjegavajte stiskanje zuba. "Uvijek zapamtite, " usne su razdvojene, a zubi razdvojeni ", kaže dr. Michael Gelb, stomatolog iz privatne prakse u New Yorku.
