Svi znamo nekoga tko se peče na suncu, ali ima prekrasnu, glatku kožu. Što daje? Jednom riječju: genetika. Isto se može reći i za osobu koja krije sunce, a ipak ima više od nekoliko linija i bora. "Očito postoji snažna genetska komponenta u načinu starenja kože", kaže Heidi Waldorf, dr. Med., Dermatolog iz New Yorka. Ali srećom, nije u cijeloj priči. Waldorf kaže da su prethodna istraživanja pokazala da je ogromnih 75 posto starenja kože rezultat genetike, dok je 25 posto posljedica ubrzavajućih čimbenika, poput oštećenja na UV zračenju. Ali vjeruje da počinjemo zatvoriti taj jaz. "Današnjim intervencijama - neinvazivnim, pomlađujućim tretmanima i boljim i boljim temama - možemo te brojeve približiti 60/40 i potencijalno čak 50/50, barem u vizualnim efektima starenja kože", kaže ona, Dakle, što možete kontrolirati? U nastavku, Waldorf dijeli ono što naziva "teškim".
- Ne pušite. To već znate, ali ponavlja se - pogotovo ako i dalje lupate. Bilo da se radi o linijama usana uzrokovanim neprestanim češljanjem ili požutenjem kože (ick!), Cigarete katapultiraju proces starenja.
Zaštitite se od sunca. "Zaštitite se od UV zračenja jer vam sunce znatno stari i dovodi do raka kože", kaže Waldorf. To znači da krema za sunčanje svaki dan - 365 dana u godini. Isprobajte Olay Total Effects Daily Moisturizer + SPF 30 (18 USD; target.com).
Pazite na prehranu. Ovaj je dvostruk. Yo-yo dijeta može starački dodati vašu kožu jer vjerojatno idete nagore i spuštanje kilograma. "To može biti problematično jer se koža u određenom trenutku ne odbije natrag", kaže ona. Ta smanjena elastičnost dovodi do trajnog progiba. Uravnotežena prehrana - prepuna antioksidanata - zaštitit će kožu iznutra. Waldorf ukazuje na resveratrol koji se nalazi u grožđu (i crvenom vinu), za koje se pokazalo da stimulira sirtuine, gene protiv starenja u našim tijelima.
Uključite se u dobar režim kože. "To ne mora biti komplicirano", kaže Waldorf. "Pored zaštite kože od ultraljubičastog svjetla, koristite topičke antioksidante i peptide i retinoide koji stimuliraju kolagen." Pokušajte s Peterom Thomasom Rothom Retinol Fusion PM ($ 65; ulta.com).
Pogledajte dermatologa. "Ako je vaša koža već oštećena, korisno je provesti postupak poput laserske rezidbe", kaže ona. "Oduzimanjem neke oštećene kože i zatezanjem u osnovi vraćate ruke vremena." Injecirajuća punila, poput Volume ili Radiesse, u određenoj mjeri djeluju stimulirajuće na kolagen, kaže ona. "Čak i ako to učinite samo jednom, koža će vam u budućnosti biti bolje."
Neka vaše kosti budu zdrave. Da, vaše kosti mogu igrati ulogu u izgledu vaše kože. "Dobra koštana struktura korisna je za podizanje lica", kaže Waldorf. Provjerite koštanu gustoću i uzmite dodatak kalcijumu. To je posebno važno za vitke žene koje imaju veći rizik od osteopenije i osteoporoze. Ne zaboravite ni zube. Redovito se viđajte sa stomatologom. "Vaši zubi također pomažu da zadržite lice", kaže Waldorf.
Pogledajte što slavne osobe rade kako bi skinule godine sa svog izgleda.
