P. Uzimam vitamin E već nekoliko godina, ali nedavno sam čuo da može biti štetan. Modrice radim lako i sada se pitam bi li to mogao biti uzrok. Koje su nuspojave uzimanja vitamina E? Dnevno uzimam 400 IU.
A. Općenito, odrasli mogu nositi vitamin E u dozi od 400 do 800 IU dnevno. Ljudi koji uzimaju više od 1000 do 2000 IU dnevno mogu primijetiti pojačano krvarenje, što se može očitovati kao jednostavne modrice. Vitamin E može utjecati na dijelove sustava zgrušavanja krvi i treba ga pažljivo nadzirati kod pacijenata koji uzimaju antikoagulacijske lijekove poput varfarina ili Coumadina. Ostali uzroci lakih modrica uključuju povećani unos aspirina ili nesteroidnih protuupalnih lijekova poput ibuprofena.
Nema podataka koji bi potkrijepili tvrdnju da je vitamin E štetan. Nisu utvrđene da su male doze vitamina E štetne i čak mogu biti korisne. Općenito, vitamin E povezan je s antioksidacijskim blagodatima i čini se da je učinkovit kod pacijenata sa bolestima srca. U pogledu prevencije bolesti, postoje neki podaci koji podupiru preventivni aspekt za srčane bolesti, moždani udar, Alzheimerovu bolest i neke vrste raka.
