Tropski bijeg smoothie | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• ½ šalice sjemenki, oguliti i nasjeckani mango
• ½ male banane, oguljene, izrezane i smrznute (1/2 šalice)
• ⅓ šalica soka od ananasa, ohlađena
• 1 žlica soka limete
• ½ šalice kockica leda

Upute

• Korak 1

  U blenderu kombinirajte mango, bananu, sok od ananasa i sok limete. Pokrijte i miješajte dok ne postane glatko. Postupno dodajte led, miješajući željenu konzistenciju.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 133 kalorije, (0 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 0 g mononezasićenih masti), 0 mg kolesterola, 3 mg natrija, 33 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 25 g šećera, 1 g proteina.