Dom Recept Tex-mex hrpa piletine i tortilje | bolji domovi i vrtovi

Tex-mex hrpa piletine i tortilje | bolji domovi i vrtovi

Sadržaj:

Anonim

Sastojci

Upute

  • Odmrznuti piletinu. U srednjoj zdjeli za miješanje pomiješajte piletinu, jice i taco umak od 1/2 šalice; Staviti na stranu.

  • Jednu od tortilja od brašna stavite na pladanj. Pospite polovinom pileće smjese. Rasporedite polovicu umočenog avokada na drugu tortilju; mjesto, avokado odozdo, piletina odozgo. Pospite polovinom salate. Vrh s trećom tortiljom; namazati s pola graha. Vrh s drugom tortiljom; dodajte po pola kiselog vrhnja, crvene paprike, zelenog luka i sira.

  • Ponovite slojeve, završavajući preostalim kiselim vrhnjem, crvenom paprikom, zelenim lukom i sirom. Pospite maslinama. Poslužite odmah ili pokrijte i ohladite do 3 sata.

  • Da biste poslužili, narežite na klinove. Umakite taco umak. Pravi 8 obroka za glavno jelo.

Savjet

Okupite hrpu tortilje. Poklopite i ohladite do 3 sata.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 392 kalorije, (3 g zasićenih masti, 42 mg kolesterola, 566 mg natrija, 42 g ugljikohidrata, 4 g vlakana, 24 g proteina.
Tex-mex hrpa piletine i tortilje | bolji domovi i vrtovi