Slatki i slani međuobrok | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 7 šalica kukuruzne kvadratne žitarice i / ili napuhane kukuruzne žitarice
• 2 šalice štapića pereca
• 1 šalica slanih kikirikija
• ½ šalice prirodnog kremastog maslaca od kikirikija ili kikirikija
• ½ šalice komada poluslatke čokolade
• ½ šalice komada tamne čokolade
• ¼ šalica maslaca
• 1 žličica vanilije
• 1 ⅓ šalice šećera u prahu

Upute

• Korak 1

  U vrlo velikoj zdjeli kombinirajte prva tri sastojka (kroz kikiriki).

• Korak 2

  U velikoj zdjeli kombinirajte sljedeća četiri sastojka (kroz maslac). Mikrovalna pećnica 30 do 60 sekundi ili dok se komadići čokolade ne otope, miješajući svakih 20 sekundi. Umiješajte vaniliju. Prelijte čokoladnu smjesu preko žitarica, brzo miješajući da se premaže.

• 3. korak

  U plastičnoj vrećici od dva galona koja se može zatvoriti kombinirajte smjesu od žitarica i šećer u prahu. Torba za brtve; protresite premazati. Raširite na velikom listu pergamentnog papira ili folije da se ohladi.

Savjet

Da biste promijenili ovaj recept, u ​​smjesu od žitarica ubacite 1/4 do 1/2 šalice suhih trešanja ili brusnica.

Skladištiti:

Smjesu za snack stavite u nepropusnu posudu. Čuvati na sobnoj temperaturi do 3 dana.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 243 kalorije, (4 g zasićenih masti, 2 g polinezasićenih masti, 3 g mononezasićene masti), 7 mg kolesterola, 298 mg natrija, 30 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 15 g šećera, 5 g proteina.