Začinjeni pečeni garbanzos | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 2 15 unci limenke garbanzo graha (slanutak), isprati i ocijediti
• 2 žlice maslinovog ulja
• 2 češnja češnjaka, mljevena
• 1 žličica šećera
• ½ - 1 žličica kajenske paprike
• ½ čajne žličice soli

Upute

• Korak 1

  Zagrijte pećnicu na 400 ° F. Temeljito osušite grabanban grah tako što ćete ih lagano valjati po papirnatim ručnicima. U srednjoj zdjeli kombinirajte ulje, češnjak, šećer i kajensku papriku. Dodajte grabanzo grah; bacanje premazati. Ravnomjerno rasporedite u tepsiji za pečenje veličine 15x10x1 inča.

• Korak 2

  Pecite 25 do 30 minuta ili dok grabanzo grah ne postane zlatno smeđe boje, jednom promiješajte. Prebacite u zdjelu za posluživanje. Pospite solju; promiješati premazati.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 113 kalorija, (0, 6 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 2, 8 g mononezasićenih masti), 0 mg kolesterola, 323 mg natrija, 13 g ugljikohidrata, 4 g vlakana, 1 g šećera, 4 g proteina.