Začinjeno pečenje u loncu | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• Pečena posteljica od goveđeg paprika bez kilograma
• 1 žlica ulja za kuhanje
• Sol
• Mljeveni crni papar
• Pakovanje od miješanih suhih voća od 7 unci
• 2 šalice tankih klinova luka (2 srednje)
• ¼ žličica mljevenog papra
• Sok od jabuke 1 5, 5 unca

Upute

• Korak 1

  Odrežite masnoću od mesa. Ako je potrebno, narežite meso tako da stane u 3 1 / 2- do 4-četvrtinu spor štednjak. U nizozemskoj pećnici kuhajte meso na vrućem ulju na srednje jakoj vatri dok ne porumeni sa svih strana. Meso začinite solju i paprom. Staviti na stranu.

• Korak 2

  Izrežite sve velike komade suhog voća. Stavite klinove suhog voća i luka u spor kuhač. Na povrće stavite meso i luk. Pospite paprom. Dodajte sok od jabuke.

• 3. korak

  Pokrijte i kuhajte na niskoj temperaturi grijanja 8 do 10 sati ili na visokim temperaturama 4 do 5 sati.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 428 kalorija, (3 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 4 g mononezasićenih masti), 134 mg kolesterola, 371 mg natrija, 33 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 5 g šećera, 50 g proteina.