Dom Recept Sizzling riže s škampima | bolji domovi i vrtovi

Sizzling riže s škampima | bolji domovi i vrtovi

Sadržaj:

Anonim

Sastojci

Upute

  • Za pirinčane paštete, rižu rasporedite u namašćenu teglu od 8x4x2 inča. Izvadite na lim za pečenje. Pecite, nepokrivene, u pećnici na 300 stupnjeva F 1-1 / 2 do 2 sata ili dok se ne osuši. Ohladiti rižu i razbiti na komade od 2 inča. Staviti na stranu. Odmrznite škampe, ako su smrznuti. Za umak, u srednjoj zdjeli za miješanje pomiješajte sojin umak, kukuruzni škrob, ocat, šećer, zrnca pilećeg bujona i 1 šalicu vode. Staviti na stranu.

  • U wok ili 3-quart loncu zagrijte 1-1 / 2 do 2 inča ulja za kuhanje do 365 stupnjeva F. Pržite rižine paštete, nekoliko odjednom, 40 do 60 sekundi ili dok svijetlo smeđe i hrskavo ne okreću se jednom. Ocijedite na papirnatim ručnicima. Stavite na vatrostalni lim. Držite toplo u pećnici na 300 stupnjeva F dok pripremate smjesu od škampa.

  • U veliku tavu ulijte 1 žlicu ulja za kuhanje. (Tijekom kuhanja dodajte više ulja.) Podgrijavajte na srednje jakoj vatri. Popržite češnjak u vrućem ulju 15 sekundi. Dodajte papar i luk; miješati-pržiti oko 1-1 / 2 minute ili dok ne postane okruglog. Ukloniti. Dodajte mrkvu; miješati-pržiti 3 minute. Dodajte svježe ili odmrznute mahune graška; miješati i pržiti oko 1 minutu ili dok ne postane hrskav. Ukloniti. Dodajte škampe. Pržite 2 do 3 minute ili dok kozice ne postanu ružičaste. Gurnite škampe s centra. Umiješajte umak. U sredinu tave dodajte umak. Kuhajte i miješajte dok se ne zgusne i bubuljica. Vratite povrće u tavu. Promiješajte sve sastojke za premazivanje umakom. Za posluživanje, na 4 tanjira za posluživanje rasporedite pržene pirinčane paštete. Žlicu smjese vrućih škampi na vrhu. Izrađuje 4 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 560 kalorija, (4 g zasićenih masti, 125 mg kolesterola, 818 mg natrija, 49 g ugljikohidrata, 21 g proteina.
Sizzling riže s škampima | bolji domovi i vrtovi