Sadržaj:
Sastojci
Upute
-
U velikoj posudi dovedite malu količinu vode do vrenja; dodajte brokoli. Kuhajte, poklopljeno, 2 minute. Dobro ocijedite. U srednjoj zdjeli kombinirajte brokoli i masline. Za marinadu u maloj posudi umutite inćune (ako koristite), origano, ocat, ulje, češnjak, crvenu papriku i sol. Prelijte marinadom preko brokule i maslina. Marinirati na sobnoj temperaturi 10 minuta, povremeno miješajući. Procijedite brokoli; odbacite marinadu.
-
Na dugim metalnim skeletima naizmjence navlačite cvjetove brokule i masline. Roštilj pecite na stalku nepokrivenog roštilja izravno na srednjoj vatri 6 do 8 minuta ili dok brokula ne porumeni i postane mekana, povremeno se okrećući. Izrađuje 4 obroka.
Prehrambene činjenice
Po obroku: 91 kalorija, (1 g zasićenih masti, 0 mg kolesterola, 125 mg natrija, 6 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 3 g proteina.![Pikantna brokula i masline | bolji domovi i vrtovi Pikantna brokula i masline | bolji domovi i vrtovi](https://img.nangarden.com/img/recipe/643/piquant-grilled-broccoli-olives.png)