Kapljica od ananasa-lubenice | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• Zamrznuti koncentrat soka od ananasa može se otopiti
• 4 šalice na kockice, sjeme lubenice
• 1 12 unca može aromatizirati pjenušava voda
• Kriške limete
• Lime oguliti kovrče

Upute

• Korak 1

  U posudi za miješalicu ili posudu za preradu hrane, kombinirajte koncentrat soka od ananasa i lubenicu. Pokrijte i izmiješajte ili izmiksajte dok ne postane glatko. Izlijte u četiri čaše. Podijelite pjenušavu vodu među četiri čaše i promiješajte da se sjedine. Svaku čašu ukrasite kriškom limete i korom vapna limete. Izrađuje 4 obroka.

Razmjena hrane:

2 voća, 1/2 škroba.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 145 kalorija, (0 g zasićenih masti, 0 mg kolesterola, 22 mg natrija, 35 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 2 g proteina.