Narančasta voćna salata iz snova | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 3 šalice sjemenki, oguljenih i nasjeckanog manga ili papaje (3 srednje)
• 4 11 unci mogu se ocijediti dijelovi narančaste mandarine
• 3 šalice crvenog i / ili zelenog grožđa bez sjemenki, prepolovljene
• 2 8 unci jogurt s okusom naranče
• 1 žličica makova sjemenki
• 2 šalice svježih borovnica

Upute

• Korak 1

  U vrlo velikoj zdjeli kombinirajte mango ili papaju, ocijeđene naranče i grožđe. U srednjoj zdjeli zajedno promiješajte jogurt i makove sjemenke. Nježno promiješajte smjesu jogurta u voćnu smjesu dok se ne sjedini. Poklopite i ohladite do 6 sati. Umiješajte borovnice neposredno prije posluživanja. Čini 25 obroka.

Poslužiti 50:

Recept pripremite dva puta.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 64 kalorije, (0 g zasićenih masti, 1 mg kolesterola, 14 mg natrija, 15 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 1 g proteina.