Jamajčanska svinjetina promiješati | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 žlica ulja za kuhanje
• Pakovanje od 16 unci smrznute slatke paprike i luka promiješati povrće
• Svinjske trake 12 unci za prženje *
• 2 - 3 žličice začine Jamajke iz krema
• ½ šalice umaka od šljiva u bocama
• Soja sos (neobavezno)
• Kikiriki (neobvezno)
• 2 šalice vruće kuhane riže ili tjestenine

Upute

• Korak 1

  U wok ili velikoj tavi zagrijte ulje na srednje jakoj vatri. Dodajte smrznuto povrće; kuhajte i miješajte 5 do 7 minuta ili dok povrće ne postane hrsko mekano. Izvadite povrće iz wok-a.

• Korak 2

  Bacanje svinjetine uz začin; dodajte u wok. Po potrebi dodajte još ulja. Kuhajte i miješajte 2 do 5 minuta ili dok svinjetina više ne postane ružičasta.

• 3. korak

  Dodajte umak od šljiva u wok; vratite povrće. Nježno bacanje premazati; toplina kroz. Po želji začinite sojinim umakom i pospite kikirikijem. Poslužite preko riže.

*Savjet:

Ako vaš supermarket ne prodaje svinjske trake, izrežite svoje od svinjskog križa.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 357 kalorija, (2 g zasićenih masti, 2 g polinezasićenih masti, 4 g mononezasićenih masti), 54 mg kolesterola, 405 mg natrija, 45 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 4 g šećera, 22 g proteina.