Sadržaj:
Petogodišnji Kevin nije mogao dočekati terenski izlet u posjet vrtiću s vrtićom. Tjednima je koračao oko kuće kako se hvali, a gotovo svaki dan pitao je: „Mama, koliko još dana dok ne odemo na art-ee-art?“
Kada je napokon došao dan, mali je dječak naglo narastao. "Ne želim ići!" vrisnuo je. "Ne možete me natjerati!" Zaprepaštena i pritisnuta na vrijeme, Kevinova mama smjestila ga je u kombi gdje je nekontrolirano plakao. U školi je odbio pratiti drugu djecu na obilasku.
"Nisam mogla vjerovati", kaže njegova majka, Donna Kochis iz Storrsa, Connecticut. "Mislio je da će ovo biti nešto najljepše. Tada je samo puknuo. Stvarno me zavarao."
Kevin je klasičan primjer djeteta koje je prevladalo stres, a tipično je i iznenađenje njegove majke. Većina roditelja trpi velike bolove kako bi olakšala svoju djecu kroz velike traume poput razvoda ili preseljenja u novi kvart, ali često previđaju ostale stvari za koje djeca obično smatraju stresnim.
Prema riječima stručnjaka, normalne svakodnevne situacije pokreću najčešće stres za djecu. Ugodni događaji, poput rođendana, obiteljskih okupljanja ili terenskog izleta poput Kevina - novo iskustvo za koje se osjećao nesigurno kad se suoči s njim - mogu brzo preopteretiti djetetove sklopove. Čak i naizgled neznatna zabrinutost, poput straha od mraka ili zadirkivanja nasilnika, može snježne kuglice pretvoriti u ozbiljnu anksioznost za dijete čiji roditelji ne pomažu da stvari postave perspektivne.
Odakle dolazi?
Čini se da je dob djeteta najveći prediktor onoga što pokreće problematični stres.
"Nije iznenađujuće kad shvatite da se kako djeca rastu, suočavaju se s mnogim prilagodbama i novim iskustvima", kaže Paul Jose, izvanredni profesor psihologije sa Sveučilišta Loyola koji je proučavao korijene stresa iz djetinjstva. Kako bi bili dobri stručnjaci za rješavanje problema, kaže Jose, roditelji moraju biti upoznati s razvojnom razinom djeteta.
Iako se tinejdžerska ljutnja na izgled i popularnost dobro prepoznaju, stresi za predškolce su suptilniji. Većina uključuje promjene u svojim rutinama ili disharmoniju u svojim malim dijelovima svijeta. Među djecom u dobi od 3 do 5 godina, uobičajeni stresori uključuju sukobe sa braćom i sestrama, roditeljske prepirke, obiteljski odmor izvan kuće i nepoznata iskustva, poput novih čuvara djeteta ili igranja u kući prijatelja, gdje mama ili tata nisu u blizini ruka. Izlaganje djece novim situacijama u malim dozama gradi njihovu toleranciju prema stresu.
Što djeca između 6 i 10 godina kažu da je najviše stresno? Najčešći odgovori uključuju odlaske na rođendanske zabave, polaganje testova, odabir posljednjeg za timove, pokušavanje ugoditi njihovim učiteljima, prijateljstvo i početak nove školske godine.
Djeca također mogu biti vrlo osjetljiva na suptilne društvene nijanse. "Guranje na igralište ili kikotanje u autobusu mogu biti ozbiljne stvari za djecu", kaže Alan Hirsch, psiholog i bivši direktor savjetovališta Capable Kids u bolnici Linden Oaks u blizini Chicaga.
Naravno, nije svaki stres loš. "Dobra vrsta nas motivira da ispunjavamo stvari i rješavamo probleme ili se suočavamo s izazovima", kaže Harold Koplewicz, dr. Med., Direktor Centra za proučavanje djeteta pri Sveučilištu New York University Medical Center. Kad dijete zastane, zbog čega dijete izbjegava stvari ili mu otežava normalno funkcioniranje, tada je to problem.
Budite strelci!
Roditelji mogu učiniti puno kako bi pomogli svojoj djeci da se kotrljaju životnim udarcima. Komunikacija je presudna. Pokušajte potrošiti pola sata svakog dana bez razmišljanja, sugerira Michael Gaziano, Rockford, Illinois, licencirani klinički socijalni radnik specijaliziran za dječja pitanja. "I svaki toliko često dođite odmah i pitajte:" Jeste li sretni? " Jednako kao što zvuk zbog pritiska na poslu odraslima osjeća bolje, tako je i razgovor za djecu izvrsna katarza. " Evo nekoliko koraka koje roditelji mogu poduzeti kako bi olakšali svoju djecu kroz stresna vremena.
Prepoznajte znakove upozorenja. Djeca reagiraju na prevladavajući stres slično kao i odrasli. Glavobolja i bolovi u stomaku, problemi s koncentracijom, problemi sa spavanjem ili jedenjem, želja da budete sami, loši školski rezultati i razdražljivost ili agresivni izljevi svi su znakovi dugotrajnog problema.
Ne odgađajte vrijeme. Roditelji mogu misliti da raspored prepun aktivnosti priprema djecu za stvarni svijet, ali stručnjaci za razvoj su saglasni da vrijedno učenje dolazi iz nestrukturiranog vremena igranja. Bez krute strukture, djeca su slobodna razmišljati, biti kreativna i eksperimentirati u odlučivanju što raditi i s kim se igrati. I isključite cijev. Buka, komercijalni pritisak i senzacionalizam TV-a mogu djeci biti ne samo opuštajući.
Slušajte suosjećajno. Donošenje presuda ili uklanjanje briga vaše djece može pogoršati stvari. Kada svoje male probleme ne shvatite ozbiljno, djeca će se ustručavati povjeriti vam se kada ih nešto duboko muči, kaže Gaziano.
"Omogućite djeci, čak i ako to znači dati im zamagljenu bočicu okrenutu 'čudovišnom odbojniku' da se raspršuje ispod njihovih kreveta ili ih učiti da broje do 10 kada dobiju taj 'uh oh' osjećaj u želucu", sugerira Ann Vernon, djeca terapeut u Cedar Fallsu, Iowa. "Djeca trebaju osjećati da su u stanju učiniti nešto kako bi se nosila sa stresom."
Stavite stvari u perspektivu. Budući da djeca nisu razvila svoje sposobnosti razmišljanja, male stvari se mogu lako opustošiti. Prvoklasnik možda neće prepoznati druge razloge za čudne sjene osim vrelog čudovišta. Na isti način, često se ne javlja starijoj djeci da prijatelj koji ne uzvrati telefonski poziv može biti samo zauzet ili da je braća i sestre koji im škljocaju možda imali loš dan.
"Djeca su često žrtve sama po sebi jer su sposobna pogrešno tumačiti", rekao je Gaziano. "Vrlo jasno, roditelji trebaju stvari staviti u perspektivu za njih."
