Voćna salata od meda i ruma | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• ¼ šalica nasjeckane svježe metvice
• ¼ čaša soka od limete
• ¼ šalice ruma ili soka od naranče
• ¼ šalica meda
• 3 šalice limenke
• 3 šalice medenjaka dinja kuglice
• Posudu s jagodama svježeg jagoda 16 unci, oljušteno i prepolovljeno ili izrezati
• 1 ½ šalice zelenog i / ili crvenog grožđa bez sjemenki
• 4 kivifruta i / ili zlatna kivija, oguljena, prepolovljena i narezana

Upute

• Korak 1

  Za preljev, u velikoj zdjeli umutiti mentu, sok limete, rum i med; Staviti na stranu.

• Korak 2

  U velikoj zdjeli kombinirajte kantarion, dinje meda, jagode, grožđe i kivi. Dodajte preljev; dobaci lagano premazati. Da bi se okusi uklopili, ostavite stajati 15 minuta prije posluživanja.

Savjet do prijema:

Pripremite voćnu salatu od meda i ruma prema uputama. Prije posluživanja poklopite i ohladite do 6 sati.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 146 kalorija, (0 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 0 g mononezasićenih masti), 0 mg kolesterola, 18 mg natrija, 32 g ugljikohidrata, 4 g vlakana, 27 g šećera, 2 g proteina.