Medna voćna salata | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 2 žličice sitno isjeckane kore naranče
• ½ šalice soka od naranče
• ¼ šalica meda
• 1 žlica nasjeckane svježe metvice (neobavezno)
• 2 šalice prepolovljenog zelenog i / ili crvenog grožđa bez sjemenki
• 2 šalice svježih borovnica
• 2 šalice prepolovljene svježe jagode
• 2 šalice svježih malina i / ili kupina
• 1 ⅓ šalice nasjeckanih jabuka (2 srednje)
• Mali listovi svježe metvice (neobavezno)

Upute

• Korak 1

  Za preljev, u srednjoj zdjeli umutite koru naranče, sok od naranče, med i po želji 1 žlicu naribane metvice.

• Korak 2

  U velikoj zdjeli za posluživanje kombinirajte grožđe, borovnice i jagode. Nježno promiješajte preljev. Pokrijte i ohladite 2 do 24 sata.

• 3. korak

  Prije posluživanja umiješajte maline i jabuke. Po želji ukrasite listovima svježe metvice.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 137 kalorija, (0 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 0 g mononezasićenih masti), 0 mg kolesterola, 3 mg natrija, 35 g ugljikohidrata, 5 g vlakana, 27 g šećera, 1 g proteina.