Hasselback jabuke ili kruške | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

2 8 unci jabuke ili kruške, prepolovljene u dužinu i jezgre
2 žlice maslaca, rastopljeno

Upute

Korak 1
Zagrijte pećnicu na 400ºF. Na radnu površinu stavite jabuke, odrezane stranice prema dolje. Rasporedite drvene skele ili štapiće po dužini na suprotnim stranama svake polovice jabuka. Izrežite jabuku poprečno na 1/4-inčne kriške, zaustavljajući se kada nož dospije na prostirke ili štapiće kako biste spriječili rezanje cijelim putem.
Korak 2
Stavite jabuke u plitku posudu za pečenje i premažite otopljenim maslacem. Pokrijte folijom. Pecite 15 minuta; uklonite foliju. Pečeno, nepokriveno, 3 do 5 minuta više ili dok ne omekša. Pospite cimetom-šećerom i poslužite toplo.

Raspasti pločom

Promiješajte 2 žlice. pakirani smeđi šećer i 1/4 žlice. pita od jabuka začiniti rastopljenim maslacem. Oljuštiti i pečeno voće, pokriveno, 10 minuta; kul. U međuvremenu, u maloj zdjeli pomiješajte 1/3 šalice pakiranog smeđeg šećera, 1/4 šalice običnog valjanog zobi, 2 žlice. univerzalnog brašna, i 1/4 žlice. začin od pita od jabuka. Izrežite 1/4 šalice maslaca. Punjena zobena mješavina između voćnih kriški. Pečeno, nepokriveno, još 10 minuta. Premažite ih kapanjem i po želji premažite sladoledom. Analiza prehrane po obroku: 303 kalorije, 1 g proteina, 38 g ugljikohidrata, 18 g ukupne masti (11 g zasićenih masti), 46 mg kolesterola, 3 g vlakana, 30 g ukupnog šećera, 12% vitamina A, 7% vitamina C, 144 mg natrija, 3% kalcija, 4% željeza

Brie-Timijan

U maloj zdjeli mikrovalnu 3 žlice. med i 1 grančica svježeg timijana 30 sekundi. Ostavite da stoji 5 minuta; ukloni timijan. Nakon pečenja voća stavite tanko narezani Brie između kriške voća. Pečeno, nepokriveno, 2 minute. Umutite medom i pospite nasjeckanim orasima i / ili pahuljicama morske soli. Analiza ishrane po obroku: 241 kalorija, 6 g proteina, 26 g ugljikohidrata, 14 g ukupne masti (9 g zasićenih masti), 44 mg kolesterola, 2 g vlakana, 23 g ukupnog šećera, 8% vitamina A, 8% vitamina C, 371 mg natrija, 6% kalcija, 2% željeza

Prehrambene činjenice

Po obroku: 106 kalorija, (4 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 1 g mononezasićene masti), 15 mg kolesterola, 47 mg natrija, 15 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 11 g šećera, 0 g proteina.