Promet u glaziranom voću | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 šalica nasjeckane, oguljene jabuke ili kruške
• 2 žlice grožđica ili nasjeckane marelice
• 1 žlica granuliranog šećera
• 1 žličica brašna sve namirnice
• 1 čajna žličica limunovog soka
• ½ žličice mljevenog cimeta
• Dash mljeveni muškatni oraščić
• 3 lista zamrznutog filo tijesta (pravokutnici dimenzija 17x12 inča), odmrznuti
• Sprej za kuhanje bez prstena
• ¼ šalice prosijanog šećera u prahu
• 1 žličica mlijeka bez masnoće

Upute

• Korak 1

  Za punjenje u maloj zdjeli za miješanje kombinirajte jabuku ili krušku, grožđice ili marelice, granulirani šećer, brašno, limunov sok, cimet i muškatni oraščić. Staviti na stranu. Razvaljajte filo tijesto. Na ploču za rezanje stavite jedan list filo tijesta. Sprej prskajte bez prstena. Ponovite nanošenje sloja i prskanje preostalog filola, držeći filonu pokrivenom vlažnom krpom i uklanjajući samo jedan list. Oštrim nožem narežite snop po dužini na 4 trake.

• Korak 2

  Za svaki obruč, žlicu oko jedne četvrtine punjenja, približno 1 inč, od kraja svake trake. Preklopite kraj preko punjenja pod kutom od 45. Nastavite savijati kako biste stvorili trokut koji obuhvaća punjenje, koristeći cijelu traku. Ponovite s preostalim trakicama filoa i punjenjem. Pospite vrhove sprejom za kuhanje bez prstena.

• 3. korak

  Listovi za pečenje poškropite non-stick sprejom za kuhanje. Na lim za pečenje stavite trokute. Pecite u pećnici na 350 stupnjeva F oko 15 minuta ili dok ne poprime zlatnu boju.

• 4. korak

  Za glazuru, u maloj zdjeli kombinirajte šećer u prahu i mlijeko. Držite se toplih obrata. Poslužite toplo ili hladno. Izrađuje 4 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 120 kalorija, (0 g zasićenih masti, 0 mg kolesterola, 71 mg natrija, 26 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 1 g proteina.