Smrznuta kora jogurta | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• Grčki jogurt s mlijekom od 1 32 grama kašike punog mlijeka
• ¼ šalice meda ili 2 žlice. agavin sirup
• 2 žličice vanilije ili 1 žličica. ekstrakt badema
• 1 šalica (i) punjenja, poput usitnjene tamne čokolade, bobica i / ili orašastih plodova
• 2 šalice (a) poput tostiranog kokosovog oraha, orašastih plodova ili sjemenki; voće; i / ili kakao kašike

Upute

• Korak 1

  Dva velika lima za pečenje ili ladice obložite pergamentnim papirom. U velikoj zdjeli kombinirajte jogurt, med i vaniliju. Umiješajte punjenje.

• Korak 2

  Smjesu jogurta podijelite između pripremljenih listova za pečenje, raspoređujući ih u pravokutnike. Pospite topperom.

• 3. korak

  Zamrznite 2 do 4 sata ili dok nije čvrsto. Za posluživanje, razvaljajte koru na 24 nepravilna komada. Čuvati u zamrzivaču.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 117 kalorija, (4 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 1 g mononezasićene masti), 5 mg kolesterola, 14 mg natrija, 9 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 6 g šećera, 5 g proteina.