Fluffernutter desertni hummus | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 15 grama može grabanzo grah (slanutak), isprati i ocijediti
• ½ šalice maslaca od kikirikija
• 1 šalica krema od marshmallowa
• ½ čajne žličice ekstrakta badema
• ½ žličice vanilije
• prstohvat soli
• Mlijeko (neobavezno)
• Sjeckani kikiriki, komadići poluslatke čokolade i / ili sitni marshmallows
• Kopar poput pereca, graham krekera ili jabuka

Upute

• Korak 1

  U prerađivaču hrane kombinirajte grabanzo grah, maslac od kikirikija, 3/4 šalice kreme od marshmallowa, ekstrakt badema, vanilu i sol. Pokrijte i procesuirajte dok ne postane glatko, oko 2 minute. Dodajte mlijeko, 1 žličicu odjednom, ako je potrebno, da se postigne željena konzistencija. Prebacite u zdjelu za posluživanje i umiješajte preostalu 1/4 šalice kreme od marshmallowa.

• Korak 2

  Pokrijte i ohladite najmanje 2 sata. Ukrasite kikirikijem, komadićima čokolade i / ili marshmallows. Poslužite uz kašike.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 211 kalorija, (2 g zasićenih masti, 3 g polinezasićenih masti, 5 g mononezasićenih masti), 0 mg kolesterola, 167 mg natrija, 24 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 13 g šećera, 6 g proteina.