Gljive sa špinatom | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• Paket od 12 unci smrznutog špinačnog sufla, odmrznut *
• ¼ šalica začinjenih sitnih suhih krušnih mrvica
• ½ čajne žličice suhog origana, zgnječenog
• 24 velike svježe gljive (promjera 1-1 / 2 do 2 inča)
• 2 žlice mljevenog parmezana

Upute

• Korak 1

  Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva F. Izvadite odmrznuto sufle iz paketa. U maloj tavi pomiješajte otopljeni sufle, mrvice kruha i origano. Kuhajte i miješajte smjesu špinata na srednje jakoj vatri oko 10 minuta ili dok ne zagrije.

• Korak 2

  U međuvremenu operite i ocijedite gljive. Uklonite stabljike i odbacite; rezervne kape.

• 3. korak

  Napunite poklopce gljiva smjesom špinata. Pospite parmezanom. Stavite u tepsiju veličine 15x10x1 inča. Pecite, pokriveno, u prethodno zagrijanoj pećnici 15 do 20 minuta ili dok ne zagrije. Izrađuje 12 porcija.

*

Za odmrzavanje smrznutog špinačnog sufla, pakiranje stavite u plastičnu vrećicu; čvrsto zapečati. Stavite plastičnu vrećicu u zdjelu s toplom vodom na 15 minuta, dva puta promijenite vodu. Izvadite odmrznuto sufle iz paketa.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 54 kalorije, (1 g zasićenih masti, 22 mg kolesterola, 196 mg natrija, 5 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 3 g proteina.