Sjeme koromača i luka | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 srednja žarulja koromača
• 1 16 unca spremnik mliječno kiselo vrhnje francuski luk dip
• 2 žlice sitno nasjeckanog crvenog luka
• 2 žlice tanko narezanog zelenog luka
• Nasjeckani svježi limunski timijan i / ili nasjeckani svježi luk (neobavezno)
• Povrće (na primjer trakice komorača, dječja mrkva, prepolovljena ili narezana rotkvica, narezani krastavci i / ili narezane tikvice)

Upute

• Korak 1

  Operite komorač. Obrežite pernate listove. Po želji nasjeckajte dovoljno listova na 2 žlice; Staviti na stranu. Obrežite žarulju od komorača. Nasjeckajte dovoljno lukovice da napravite 1 šalicu. Preostalu žarulju narežite na trakice kako biste ih koristili za potapljanje.

• Korak 2

  U srednjoj zdjeli kombinirajte nasjeckani komorač, luk, crveni luk i zeleni luk. Poslužite odmah ili pokrijte i ohladite u hladnjaku do 24 sata. (Ako se hladi, umotajte i ohladite lišće komorača, ako ih koristite.) Za posluživanje, žlicu umočite u zdjelu za posluživanje. Po želji, pospite vrh listovima komorača, nasjeckanim limunovim timijanom i / ili nasjeckanim vlasacima. Poslužite uz kašike povrća. Umoči oko 2-1 / 4 šalice.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 31 kalorija, (1 g zasićenih masti, 0 mg kolesterola, 105 mg natrija, 3 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 1 g proteina.