Jednostavni voćni kalup | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 3 šalice željenog smrznutog nezaslađenog voća, poput narezanih breskvi, malina i / ili borovnica, odmrznuti *
• 2 žlice šećera
• 1 žlica tapioke za brzo kuhanje
• 1 šalica pakirane smjese za biskvit
• 1 žlica šećera
• ¼ šalice mlijeka
• Cimet-šećer (neobavezno)

Upute

• Korak 1

  Zagrijte pećnicu na 400 ° F. U srednjoj zdjeli promiješajte neočišćeno voće, 2 žlice šećera i tapioku. Podijelite voćnu smjesu između dvije šalice ramekina od 10 grama ili šargarepe.

• Korak 2

  Za preljev u maloj zdjeli promiješajte smjesu za biskvit i šećer od 1 žlice; miješati u mlijeku dok se ne sjedini. Žlica prelijte preko voćne smjese. Po želji lagano posipajte cimet-šećerom. Stavite ramekin u plitku posudu za pečenje.

• 3. korak

  Pecite oko 25 minuta ili dok nadjev ne postane mjehur i preljev je zlatnožut. Poslužite toplo.

*Savjet:

Odmrznite voće preko noći u hladnjaku; ne odvodite.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 518 kalorija, (3 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 5 g mononezasićenih masti), 4 mg kolesterola, 789 mg natrija, 100 g ugljikohidrata, 7 g vlakana, 54 g šećera, 7 g proteina.