Kremna salata od tune od limuna i kopar | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 recept kremasti preljev od limuna i kopra, recept u nastavku
• 15 grama cannellini graha (bijeli grah), isprati i ocijediti
• 12 unča može čvrste bijele tune (pakiranje vode), ocijediti i slomiti na komade
• ½ šalice prepolovljenih kriški crvenog luka
• ½ šalice pečenih žutih ili crvenih slatkih paprika, ocijedite i nasjeckajte
• 1 stabljika celera, narezana
• 2 - 3 žlice kapre, ocijeđene ili 1/2 šalice punjenih zelenih maslina, narezano (neobavezno)
• ½ paketa paketa ručne kremice od 5 unce
• 2 velike rajčice, narezane

Upute

• Korak 1

  Pripremite preljev. U zdjeli kombinirajte grah, tunu i pola dresinga. Umiješajte luk, papriku, celer i kapar. Poslužite preko zelje i kriške rajčice. Prekrijte preostali preljev. Pravi 6 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 343 kalorije, (3 g zasićenih masti, 12 g polinezasićenih masti, 5 g mononezasićenih masti), 35 mg kolesterola, 686 mg natrija, 18 g ugljikohidrata, 5 g vlakana, 5 g šećera, 20 g proteina.

---

Kremasti preljev od limuna i kopra

Sastojci

• ¾ šalice majoneze ili preljev za salatu
• 1 žlica senfa u stilu Dijona
• 1 žlica limunovog soka
• 1 žlica nasjeckanog svježeg ili 1/4 žlice. sušeni kopar
• 1 žlica meda
• ¼ žličica soli
• ⅛ žličica papra

Upute

• Korak 1

  Kombinirajte preljev za majonezu ili salatu, senf, limunov sok, kopar, med, sol i papar.