Užitak od brusnice-jabuke i naranče | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 4 srednje sjeverne špijunske ili druge jajolike jabuke
• 2 šalice svježih brusnica
• 2 male narančaste naranče, oguljene i odsječene
• 1 - 1, 5 šalice šećera
• Narančina korica od kore (neobavezno)
• Svježe brusnice (neobavezno)

Upute

• Korak 1

  Pomoću procesora za hranu ili mlinca za hranu s grubim oštricama, malo odjednom nasjeckajte jabuke, brusnice i naranče. (Komadići trebaju biti oko 1/4 inča.) U velikoj zdjeli kombinirajte voće i šećer.

• Korak 2

  Pokrijte i stavite u hladnjak najmanje 8 sati. Prije posluživanja promiješajte. Po želji ukrasite kovrče narančine kore i svježim brusnicama. Napravite 5 šalica (dvadeset 1/4 obroka).

Prehrambene činjenice

Po obroku: 59 kalorija, (0 g zasićenih masti, 0 mg kolesterola, 3 mg natrija, 16 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 0 g proteina.