Džepići salate od kaprese | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 šalica višnje ili grožđa rajčice, četvrtine
• 4 unce svježeg mocarele sira, na kockice
• 1 šalica grubo nasjeckanog krastavca
• ¾ šalice mješovite proljetne zelene salate
• ¼ šalica svježih listova bosiljka
• 2 žlice nasjeckanog zelenog luka (1)
• 1 žlica crnog vinskog octa ili jabučnog octa
• 1 žlica maslinovog ulja
• ¼ žličica soli
• ⅛ žličica mljevenog crnog papra
• 4 velika kruha od kruha od pšeničnog pita, prepolovljena ukršteno
• Veliki meki listovi salate (poput voćnjaka, bostona ili šipka)

Upute

• Korak 1

  U srednju zdjelu bacajte rajčicu, kockice sira, krastavce, zelje salate, bosiljak, zeleni luk, ocat, ulje, sol i papar.

• Korak 2

  Linija unutar polovice pita s lišćem salate. Žlicu smjese rajčice u pitasu. Po želji zamotajte svaku pita u plastičnu ambalažu i ohladite do 2 sata prije posluživanja.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 348 kalorija, (5 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 3 g mononezasićenih masti), 20 mg kolesterola, 586 mg natrija, 47 g ugljikohidrata, 11 g vlakana, 6 g šećera, 16 g proteina.