Sadržaj:
Pronaći zamjenu za mrvicu kruha u svojoj smočnici je lakše nego što mislite! Za 1/4 šalice finih suhih krušnih mrvica zamijenite bilo koje od ovih predmeta:
- 3/4 šalice mekanih krušnih mrvica
- 1/4 šalice mrvica mrvice
- 1/4 šalice zdrobljenih kukuruznih pahuljica
- 2/3 šalice redovito valjanog zobi
Za zamjenu krušne mrvice bez glutena, pokušajte pulsirati zob bez glutena u svom prehrambenom preradjivaču ili drobiti svoju omiljenu lanenu žitaricu bez glutena.
Ako vam je potrebna zamjena za mrvice kruha u mesnim okruglicama, pokušajte upotrijebiti drobljene krekere ili univerzalna brašna. Kao zamjenu za krušne mrvice u mesnoj štruci, preporučujemo upotrebu povrća s sitno narezanim povrćem (poput cvjetače) ili čak nekuhane riže.
Nema potrebe za hitnim pokretanjem supermarketa. Prikvačite naš priručnik Vodič za supstitucije!
Nabavite našu shemu besplatnih zamjena za hitne slučajeve!Zdrave mrvice mrvice
Za 1 šalicu mrvica kruha razmislite o zamjeni 1 šalice običnog valjanog zobi ili 1 šalice zdrobljenih žitarica krumpira. Evo zašto:
- Obično valjani zob sadrži oko 75 posto manje kalorija, 30 posto manje ugljikohidrata, bez natrija i dva puta veću količinu vlakana od običnih krušnih mrvica.
- Sjemenke žitarica sadrže oko 75 posto manje kalorija, 83 posto manje masti, gotovo 70 posto manje ugljikohidrata, 75 posto manje natrija i do dvostruko veće količine vlakana od običnih krušnih mrvica. Izvrsna su zamjena za mrvice s niskim udjelom ugljikohidrata.
Ne stani tu! Kliknite za još novih zamjena zdravih sastojaka Test Kitchen-a.
Kako napraviti krušne mrvice
Krekeri od krekera, suhi kruh i kolačiće za kolačiće mogu se napraviti obradom u finu konzistenciju u blenderu ili procesoru hrane. Sada imate domaće mrvice kruha koje čine izvrsnu zamjenu za panko!
Možete sastojak staviti i u tešku plastičnu vrećicu i valjati je na sitnu konzistenciju. Jedan kraj vrećice ostavite malo otvorenim kako zrak ne bi mogao iscuriti tijekom kotrljanja.
Ako vam trebaju zamjena za kruh da biste napravili 1 šalicu mrvica, trebat će vam otprilike:
28 slanih krekera
14 graham krekerskih kvadrata
22 vanilije vaflja
19 čokoladnih vaflanskih kolačića
15 gingernaps
24 bogata okrugla krekera
Ako niste sigurni kada koristiti meke ili suhe krušne mrvice, imajte na umu da se suhe mrvice i mrvice mrvice obično koriste za pečenje pržene hrane. Koristite mekane krušne mrvice za nadjev od kasika i kao punilo u mljevenim jelima od mesa, poput mesnih okruglica i mesnih štruca.
Saznajte više o tome kako napraviti mrvice od kruha.
Recepti s krušnim mrvicama
Ne treba vam panko mrvice za ove recepte. Isprobajte jednu od naših alternativnih mrvica kruha ili napravite svoje krušne mrvice kao hrskavi, hrskavi preliv!
- Pecite pileći firentinski artičoke
- Pokušajte s: domaćim mrvicama mrvice
- Tikvice od žira sa mrvicama od slanine i pljeskavice
- Pokušajte s: običnim valjanim zobom
- Toskanski sir krompir ispeći
- Pokušajte s: mekinje od žitarica
- Klasični svinjski sendvič
- Pokušajte s: mrvicama krekerom
- Pizza od karfiola s parmezanom
- Pokušajte s: zdrobljenim kukuruznim pahuljicama
- Pokušajte s: domaćim mrvicama mrvice
- Pokušajte s: običnim valjanim zobom
- Pokušajte s: mekinje od žitarica
- Pokušajte s: mrvicama krekerom
- Pokušajte s: zdrobljenim kukuruznim pahuljicama
