Tretmani protiv akni kod odraslih | bolji domovi i vrtovi

Poput grunge odjeće i vaše opsesije 90210 , vaše su tinejdžerske akne izgledale kao prolazna faza - osim što mnogi od nas još uvijek izbijaju u 30-ima, 40-ima, pa čak i 50-ima. Što daje?

I tinejdžerska i odrasla akna aktiviraju hormone. Kad ste bili tinejdžer, pubertet je bio pokretačka snaga. Sada kada ste svi odrasli, ti hormoni koji mijenjaju tipično uzrokuju odrasle stvari: trudnoća, menopauza, čak i stres s vašeg posla, objašnjava dr. Karen Hammerman, dermatolog iz Schweiger Dermatology Group u New Yorku. Proces starenja također može vašu kožu učiniti osjetljivijom na pukotine. "Kako stareš, stanične stijenke oko pora slabe", kaže Hammerman. "Zbog toga se pore šire i postaju veće, što znači da je veća vjerojatnost da će se začepiti površinska prljavština i krhotine s gornjeg sloja kože", kaže ona.

Krajnji rezultat: vrhovni zit - ili nekoliko njih. Ali za razliku od ulja koja vam je kao tinejdžerska koža bila na koži, sada je vaša koža sklonija suhu (s nekim masnim mrljama) i osjetljivija. Tretiranje s proizvodima koje ste nekada koristili kao tinejdžer izazvat će samo suhoću i iritaciju. Zamolili smo Hammermana da podijeli neke „odrasle“ načine rješavanja akni kod odraslih.

U međuvremenu, iskušajte ove savjete za prikrivanje kako biste kamuflirali svoje akne.

1. Zauzmite blaži pristup

Proizvodi protiv akni obično su formulirani za super masnu tinejdžerku - previše oštru za kožu odraslih, koja je krhka, suha i osjetljivija, kaže Hammerman. Ako vas lako iritira, nemojte potražiti aktivne sastojke pune snage, poput 10 posto benzoil peroksida i 2 posto salicilne kiseline. "Držite se proizvoda benzoil peroksida u rasponu od tri posto i gelova, jastučića i sredstava za čišćenje salicilne kiseline u rasponu od pola posto", kaže Hammerman. Isprobajte Paula-ov izbor dnevnog tretmana čišćenja kože s redovitom jačinom s 2, 5 posto ($ 17, paulaschoice.com). S prirodnog pročelja, poznato je da ulje čajevca smanjuje bakterije koje uzrokuju akne i smanjuje upalu. Isprobajte Night Body losion za čaj od drveta čaša Blemish Fade (20 USD, ulta.com).

2. Borite se protiv gubitaka i bora istovremeno

Dokazano je da topični retinoidi (poput retinola koji se izdaju bez recepta) uklanjaju zits sprečavanjem mrtvih stanica kože da začepe pore. Dokazano je i da stežu pore i izglađuju fine linije i bore promičući rast kolagena. Pa, zašto je ne koristiš? Isprobajte Skinceuticals Retinol 1.0 (72 USD, skinceuticals.com) koji također sadrži bisabolol za smirenje kože da biste nadoknadili bilo kakvu iritaciju.

Škakljivi načini da izgledate mlađe

3. Nadogradite svoj čistač

Pranje lica ključno je za sprečavanje akni. Kako bi bio učinkovitiji, Hammerman predlaže da potražite sredstvo za čišćenje sa salicilnom kiselinom i alfa hidroksi kiselinama (mislite da su glikolna ili mliječna kiselina) kako bi se pomoglo nježno eksfoliranje mrtve kože koja smanjuje pore dok perete. Hammerman voli June Jacobs Anti-Aging Blemish Control Foaming Cleanser (48 dolara, junejacobs.com), koji kombinira salicilnu kiselinu s mliječnom i jabučnom kiselinom, uljem čajevca i kožnatim soratima poput kurkume.

4. Promijenite prehranu

"Općenito se slaže da prehrana igra više ulogu u aknama kod odraslih nego kod probijanja tinejdžera", kaže Hammerman. Dermatolozi su ID'd šećer jedan od najvećih krivca. Povećana razina inzulina iz šećernih, rafiniranih ugljikohidrata može potaknuti oslobađanje hormona koji upale folikule i povećavaju proizvodnju ulja, kaže ona. Osim smanjenja šećera, Hammerman predlaže povećati unos omega masnih kiselina (pronađite ih u lososu, orasima i lanu ili u dodacima ribljeg ulja) kako biste smanjili osnovne upale koje mogu potaknuti akne.

Isprobajte ove ukusne recepte lososa da biste dobili svoj napitak omega masnim kiselinama.

5. Udari u teretanu

Tjelesna aktivnost može pomoći na akne na dva načina: smanjuje razinu stresa, što će pomoći da se kontroliraju ti hormoni stresa koji uzrokuju akne. "Također pomaže vašoj koži povećavajući cirkulaciju krvi, koja šalje više kisika u stanice vaše kože i odvozi stanični otpad", kaže ona. Obavezno se tuširajte odmah nakon toga, jer sjedenje u znojnoj odjeći za vježbanje može uzrokovati pukotine.

6. Razmislite o svojoj kosi

Proizvodi koje koristite u kosi također mogu pridonijeti prištićima. „Pomade akni je napad uzrokovan proizvodima za njegu kose, uključujući regenerator, šampon, gel i lak za kosu“, kaže Hammerman. To se događa kada ti stilisti upadaju u kožu, obično oko linije kose i pronalaze bakterije koje uzrokuju akne. Ako ste skloni prijelomu, prebacite se na stylinge bez ulja i pokušajte spriječiti pramenove kose s kože.

7. Pogledajte kožnog liječnika

Ako različiti proizvodi i podešavanja životnog stila ne rade trik, možda ćete morati potražiti pomoć dermatologa. Cistične akne mogu imati koristi od ubrizgavanja kortizona, koje se brzo smanjuje i ubrzava, kaže Hammerman. Oni koji imaju ozbiljne hormonske akne (obično na području vilice i brade) možda će trebati recept kako bi se hormoni vratili na pravi put. Dermatolozi također vide dobre rezultate od terapije plavim svjetlom, koja koristi valnu duljinu plavog svjetla za ubijanje bakterija od akni, i Isolaz, tretmana koji kombinira laser za ubijanje bakterija s uređajem za usisavanje kako bi duboko očistio pore.