Topla i začinjena mješavina zalogaja | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 6 šalica zalogaja od sezama i sira
• 2 šalice kukuruznih orašastih plodova
• 1 šalica lagano soljenog kikirikija
• 1 šalica orašastih orašastih plodova
• ½ šalice oljuštenih sjemenki bundeve
• ¼ šalice maslaca ili margarina
• 2 žličice čilija u prahu
• ½ žličice češnjaka u prahu
• ⅛ žličica kajenske paprike

Upute

• Korak 1

  Zagrijte pećnicu na 300 ° F. U velikoj tavi za pečenje kombinirajte grickalice, orahe i sjemenke bundeve; Staviti na stranu.

• Korak 2

  U maloj tavi kombinirajte maslac, čili u prahu, češnjak u prahu i kajenski biber. Zagrijte i miješajte na laganoj vatri dok se maslac ne otopi. Smjesu s maslacem namažite preko smjese za grickalice, namazajući je premazom.

• 3. korak

  Pecite, nepokriveno, 30 minuta, dva puta miješajući. Širite smjesu na veliki komad folije i ostavite da se ohladi. Čuvajte smjesu u hermetički zatvorenoj posudi do 1 tjedna.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 362 kalorije, (5 g zasićenih masti, 5 g polinezasićenih masti, 10 g mononezasićenih masti), 6 mg kolesterola, 459 mg natrija, 34 g ugljikohidrata, 4 g vlakana, 2 g šećera, 10 g proteina.