Pas za pili Chili sir | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 kilogram mršave mljevene govedine
• ½ šalice nasjeckanog luka
• 15 grama čilija može biti grah s čilijem
• 18 grama limenke umaka od rajčice
• 2 žličice čilija u prahu
• 2 paketića od 14 unci male veze kuhane dimljene kobasice ili koktel obloga
• 1 šalica nasjeckanog cheddar sira (4 unce)
• 1 kutija za muffine od kukuruza od 8, 5 unci, pripremljena prema uputama paketa
• 2 zelena luka, tanko narezana

Upute

• Korak 1

  Zagrijte pećnicu na 400 ° F. Pravokutni tanjur za pečenje u 3 kvadrata premazajte sprejom za kuhanje koji se ne lijepi. Staviti na stranu.

• Korak 2

  U velikoj pravoj tavi kuhajte mljevenu govedinu i luk na srednje jakoj vatri dok govedina ne porumeni i luk ne omekša. Odvodite suvišnu masnoću. Dodajte neočišćen čili grah, umak od rajčice i čili u prahu; promiješati da se sjedini. Dovesti do vrenja; smanjiti toplinu. Kuhajte, poklopljeno, 5 minuta.

• 3. korak

  U pripremljeni pekač dodajte kobasice i složite u jedan sloj. Vrh s čili smjesom. Pospite sir preko smjese čilija. Kapu žličice kukuruza za muffine bacite iznad sloja sira. Pecite 15 do 20 minuta ili sve dok kukuruzni muffini ne budu zlatno smeđi. Prije posluživanja pospite zelenim lukom.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 676 kalorija, (16 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 4 g mononezasićenih masti), 167 mg kolesterola, 1897 mg natrija, 45 g ugljikohidrata, 4 g vlakana, 14 g šećera, 31 g proteina.