Ljeto: Sve je zabava i igre dok ne dobijete sunčanje. Čak i ako ne vidite crveno, dug dan izlaganja UV zraku može ostaviti da vam se koža isprazni i zategne, a kosa poput slame. Što je učinjeno, učinite, ali stručnjaci kažu kako ćete učiniti sljedeće što će vam koža i pramenovi odskočiti. Dakle, sljedeći put kad ste pojeli previše vitamina D, evo kako započeti proces ozdravljenja.
Preskočite vrijeme kupke. Dugo namakanje može ukloniti površinske lipide koji su odgovorni za održavanje vlage u vašoj koži i pramenovima. Drugim riječima, može dodatno dehidrirati vašu kožu i kosu. Stoga preskočite kupku i odlučite se za brzo hladno tuširanje, kaže Howard Sobel, dr. Med., Dermatolog iz New Yorka. Zatim nanesite hidratantnu kremu dok je koža još vlažna.
Pravo rehidriranje. Da biste umirili i popravili kožu (i spriječili piling), potražite hidratantnu kremu koja sadrži lipide poput linolne kiseline, kolesterola ili ceramida koji će vam pomoći da zapečatite oštećenu barijeru kože pa koža može ostati na vlazi. Također, provjerite naljepnice za umirujuće protuupalne tvari poput aloje i topikalnih antioksidanata, koji pomažu u neutraliziranju slobodnih radikala koji oštećuju kožne stanice i nastaju izlaganjem UV zračenju. Pronađite ih sve u Clinique balzamu za zaštitu od sunca s Aloe (24, 50 dolara, clinique.com).
Umirite opekline. Ako vam se koža grli i ljuti se crvena nijansa, Sobel predlaže da nanesete komprese natopljene u mješavinu pola ledene vode i mlijeka kako bi zaustavili oticanje. Također možete uzimati aspirin ili Advil svaka četiri sata kako biste uklonili upalu, rekao je.
Zaustavi svrbež. Prvo dolazi do opeklina od sunca, a zatim i neugodnog svrbeža. To je zbog toga što na površini kože nalaze se živčana vlakna koja se aktiviraju tijekom procesa ozdravljenja. Da biste dobili malo olakšanja, Sobel kaže da možete nanijeti aktualnu kortizonsku kremu bez recepta. Ili isprobajte hidratantnu kremu s anestetikom za toplinsku zaštitu poput CeraVe Itch Relief Moisturizer (15 dolara, amazon.com).
Oživite pržene niti. Ugasite žedne pramenove dubokom maskom za kondicioniranje koja sadrži bogata maslačka za vlaženje i bjelančevine za obnavljanje oštećenih mjesta. Isprobajte masku za kosu nakon sunčanja Aveda (27 dolara, nordstrom.com). Da biste omekšali grube, osušene krajeve, nanesite nekoliko kapi ulja za kosu kada je kosa vlažna od tuša ili nanesite na suhu kosu. Pokušajte sa Suave marokanskim uljem za infuziju (6 USD, walmart.com).
