Špagete s umakom od govedine i gljiva | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 kilogram mršave mljevene govedine
• ½ šalice nasjeckanog luka
• 1 10, 75 unca može kondenzirana krema juha od gljiva
• 15 unce limenke umaka od rajčice
• Narezani šampinjoni, 4 supe, ocijeđeni (neobavezno)
• 1 žličica sušene talijanske začine, zdrobljena
• ¼ žličica crnog papra
• 12 unci suhih špageta
• Ribani parmezan (po izboru)

Upute

• Korak 1

  U velikoj tavi kuhajte mljevenu govedinu i luk dok meso ne porumeni i luk ne omekša. Ocijedite. Umiješajte juhu od gljiva, umak od rajčice, gljive (po želji), talijansku začin i papar. Dovesti do vrenja; smanjiti toplinu. Pustite, poklopljeno, 20 minuta, povremeno miješajući.

• Korak 2

  U međuvremenu, kuhajte špagete prema uputama na pakiranju. Ocijedite. Poslužite umak preko vrućih špageta. Po želji pospite parmezanom. Pravi 6 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 398 kalorija, (4 g zasićenih masti, 2 g polinezasićenih masti, 4 g mononezasićenih masti), 49 mg kolesterola, 711 mg natrija, 51 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 3 g šećera, 22 g proteina.