Sadržaj:
Sastojci
Upute
-
Prelijte malu količinu kipuće vode preko suhih gljiva; ostavite stajati oko 5 minuta ili dok ne omekša. Ocijedite gljive i narežite kapice na tanke kriške, odbacujući stabljike. Staviti na stranu.
-
Narežite piletinu na tanke trake veličine griz (oko 1-1 / 3 šalice). Kuhajte piletinu, pokrivenu, u pilećem juhu u velikoj tavi 3 do 4 minute ili dok više ne porumeni. Dodajte sojin umak, šećer, rižino vino, izdanke bambusa, zeleni luk, grašak i gljive; vratiti smjesu do vrenja. Smanjite toplinu i pirjajte, pokriveno, oko 5 minuta, dok povrće ne omekša. Dodajte imitaciju rakova; toplina kroz. Gurkajte krute tvari na jednu stranu tave. Polako sipati tučena jaja odjednom u sredinu tekućine. Kuhajte na laganoj vatri (ne kuhajte) samo dok ne postanu jaja, lagano miješajući tekućinu samo jednom ili dvaput kako se omlet ne bi lijepio. Pokušajte izbjeći razbijanje jaja u fine niti.
-
Za posluživanje, žlicu smjese prelijte s vrućom rižom u velike pojedinačne zdjele i ukrasite nasjeckanim nori. Čini četiri obroka riže s 3/4 šalice i juhe od 1 šalice.
Recept prilagođen Shoyu:
-
Kako kuhati, a objavila ih je i dostupna od Grupe ženskih ministarstava japanske slobodne metodističke crkve Anaheim.
Razmjena hrane:
-
3 škroba, 3-1 / 2 mesa, 1/2 masnoće
Savjet o ishrani:
Za smanjenje sadržaja natrija koristite domaću pileću juhu bez dodane soli.