Tjestenina od limuna i pesto | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• ½ šalice multigrain penne tjestenine
• ½ šalice konzerviranog graha cannellinija, ispranog i ocijeđenog
• ½ šalice izrezanog zelenog graha, kuhanog
• 1 - 2 žlice kupljenog pesto bosiljka
• 1 čajna žličica limunovog soka
• 1 žlica parmezana
• zdrobljena crvena paprika
• klinovi limuna

Upute

• Korak 1

  U maloj tavi kuhajte 1/2 šalice multigrain penne tjestenine u vodi 9 minuta. Maknite s vatre. U tavu dodajte 1/2 šalice graha cannellinija, ispranog i ocijeđenog, te 1/2 šalice kuhanog rezanog zelenog graha. Pokriti; ostavite stajati 2 minute. Rezervirajte 2 žlice. vode za kuhanje. Ocijedite smjesu tjestenine. Vratite u posudu sa rezerviranom kuhinjskom vodom, 1 do 2 žlice. kupljeni pesto od bosiljka, i 1 žličica. limunov sok za tavu; bacanje premazati. Pospite 1 žlicom. Parmezan i crtica zdrobljene crvene paprike. Poslužite s klinovima limuna.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 387 kalorija, (2 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 1 g mononezasićenih masti), 9 mg kolesterola, 543 mg natrija, 55 g ugljikohidrata, 12 g vlakana, 5 g šećera, 19 g proteina.