Voćna salata u pet šalica | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 18 grama ananasa komadiće
• 1 11 unci može se ocijediti odresci mandarine, naranče
• 1 šalica kokosa
• 1 šalica sitnih marshmallows
• Mliječno kiselo vrhnje od 8 kašika
• 2 žlice nasjeckanih pekan

Upute

• Korak 1

  Ocijedite komadiće ananasa, rezervišite sok od 1 žlice. U srednjoj zdjeli kombinirajte rezervirani sok, komade ananasa, dijelove naranče od mandarine, kokos, marshmallows i kiselo vrhnje. Pokrijte i ohladite 2 do 24 sata. Prije posluživanja pospite pecivima.

• Korak 2

  Napravi 6 obroka sa prilogom.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 279 kalorija, (12 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 3 g mononezasićenih masti), 17 mg kolesterola, 94 mg natrija, 33 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 18 g šećera, 3 g proteina.