Donut užitci | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• ⅔ šalica pahuljastog kokosa
• ½ šalice komada slatke čokolade
• Smanjivanje ½ žličice
• ¾ žličice mljevenog cimeta
• 24 glazirane rupe s krafnama

Upute

• Korak 1

  Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva F. Rasporedite kokos u plitkoj posudi za pečenje. Pecite 10 minuta ili dok ne porumeni, miješajući dva ili tri puta (pažljivo pazite na kraj pečenja da kokos ne izgori). Ostavite da se ohladi.

• Korak 2

  U srednju zdjelu sigurnu u mikrovalnu stavite komade čokolade i skraćivajte. Mikrovalna pećnica na 50% snage (srednje) 1 do 2 minute ili dok se čokolada ne otopi i glatka, miješajući nakon svake minute. Umiješajte cimet.

• 3. korak

  Rasporedite rupice s krafnama na pladnju ili limu za pečenje obloženom pergamentom ili voštanim papirom. Prelijte čokoladu preko svake rupice s krafnama i pospite kokosom. Ostavite da stoji dok ne postavi, oko 30 minuta. Za posluživanje, rasporedite rupice s krafnama na pladnju. (Po želji, nataknite 2 rupice s krafnama na skele od bambusa; na pločicu rasporedite načinjene žbice. Krajeve skeble ukrasite kovrčavom vrpcom odabirom boje za tu priliku.) Napravite 24 rupe s krafnama.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 121 kalorija, (3 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 3 g mononezasićenih masti), 1 mg kolesterola, 82 mg natrija, 13 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 6 g šećera, 2 g proteina.