Čokoladni fondue | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 8 unci polusjeckana čokolada, grubo nasjeckana
• 1 14 unca može zasladiti kondenzirano mlijeko
• ⅓ šalice mlijeka
• Pojedine kaše, kao što su hrana za anđele ili kilogram kolača za kolače, kvadratići od brownija, močvarni sljez, prepolovljene jagode, kriške banane, komadići ananasa i / ili suhe marelice

Upute

• Korak 1

  U srednje teškoj tavi kuhajte i miješajte čokoladu na laganoj vatri dok se ne otopi. Umiješajte zaslađeno kondenzirano mlijeko i mlijeko; toplina kroz. Prijenos u lončić za fondue; držati toplo.

• Korak 2

  Servirajte fondue s umacima. Dok zaranjate, vrtite komade. Ako se fondue zgusne, umiješajte dodatno mlijeko.

Fondue čokolade-likera:

Pripremite prema uputama, osim što nakon zagrijavanja promiješajte u smjesu 2 do 4 žlice amaretta ili naranče, lišća lješnjaka ili trešnje.

Fondue čokolade-kikirikija:

Pripremite prema uputama, osim što u mlijeko umiješajte 1/2 šalice kremastog maslaca od kikirikija. 1/4 šalice: 400 kalorija, 22 g ukupne masti (10 g zasićenih masti, 0 g trans masti), 18 mg chol., 141 mg natrija, 47 g ugljika, 3 g vlakana, 10 g promene. Promjene: 1/2 mlijeka, 2 1/2 ostalog ugljikohidrata, 1 visoko masno meso, 2 1/2 masnoće

Mocha Fondue:

Pripremite prema uputama, osim zamijenite 1/3 šalice jake kuhane kave za mlijeko.Per 1/4 šalice: 301 cal., 13 g ukupne masti (8 g zasićenih masti, 0 g trans masti), 17 mg chol., 63 mg natrija, 43 g ugljika, 2 g vlakana, 6 g promjene. Promjene: 1/2 mlijeka, 2 1/2 ostalog karbona, 2 1/2 masti

Fondue bijele čokolade:

Pripremite prema uputama, osim zamijenite bijelu čokoladu za pečenje poluslatkom čokoladom i dodajte jednu kremu od marshmallow staklenke od 7 grama u tavu s čokoladom. Smanjite mlijeko na 2 žlice. Umiješajte 1/4 šalice crvene kave ili amaretta u smjesu nakon zagrijavanja.Per 1/4 šalice: 428 cal., 14 g ukupne masti (9 g zasićenih masti, 0 g trans masti), 22 mg chol., 115 mg natrija, 67 g ugljika, 0 g vlakana, 9 g promene. Promjene: 1/2 mlijeka, 4 ostala karbona, 3 masti

Prehrambene činjenice

Po obroku: 306 kalorija, (8 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 4 g mononezasićenih masti), 18 mg kolesterola, 67 mg natrija, 44 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 42 g šećera, 6 g proteina.