Smoothie od trešnje i badema | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

Osnovni sastojci:

• ½ šalice običnog grčkog jogurta
• ½ šalice običnog bademovog mlijeka
• ½ šalice tamnih slatkih trešanja
• 1 žlica meda
• ½ čajne žličice ekstrakta badema

Upute

Osnovna metoda:

• Korak 1

  U blenderu kombinirajte jogurt, bademovo mlijeko, trešnje, med i ekstrakt badema. Pokrijte i miješajte dok ne postane gotovo glatko.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 122 kalorije, (1 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 0 g mononezasićenih masti), 3 mg kolesterola, 56 mg natrija, 20 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 18 g šećera, 6 g proteina.