Sadržaj:
- 1. Hranjiva prehrana
- 2. Nabavite Zen uz noćnu jogu
- 3. Organizirano planiranje putovanja bez stresa
- 4. Liječite se
Mi zaista volimo blagdane, ali ono što ne volimo je izgaranje koje ponekad može biti popraćeno prometnom sezonom! Uz pritisak koji dolazi zajedno sa druženjem sa zabavama (i skakanjem!), Darivanjem poklona, pronalaženjem odjeće i puno i puno kuhanja i jedenja, ponekad smo ušli u siječanj osjećajući se kao da vlada i ne uživa u godini koja je pred nama. No, ove godine želimo odlično započeti 2017. godinu izbjegavajući blagdansko trošenje. Bili smo naokolo kako bismo pronašli naše omiljene savjete za zdravlje i wellness koji će vam pomoći nadmudriti prazničnu užurbu i glavobolju! Otkrijte četiri najbolja načina za brigu o svom tijelu, duhu i duhu ove praznične sezone:
1. Hranjiva prehrana
Slatkiši, kolačići, bogata jela, praznična pića - da i ne spominjemo potrebne jutarnje bagele - mogu nas ostaviti manje od sjajnih. Ova je sezona minski izbornik koji nije idealan. Iako je zabavno popuštati se s vremena na vrijeme, ne želite pretjerivati i cijelo tijelo izbaciti iz sudara. Tako se ove godine fokusiramo na to da svoje tijelo ispunimo pravilnom prehranom i cjelovitim namirnicama tijekom blagdana. Earthbound Farm sastavio je odličan vodič za različite resurse koje možemo dobiti od određene hrane. Ispisat ćemo to kao referencu između dana i Nove godine, a možda i nakon nekoliko mjeseci.
2. Nabavite Zen uz noćnu jogu
Dobar plan vježbanja koristan je u svako doba godine. Ali kretanje i rastezanje tijekom praznika i tijekom hladnih sezona posebno je važno: to je također sjajan izlaz za bilo koji sezonski stres koji bi mogao nastati. Postavite si cilj doći tri do četiri puta tjedno u zahtjevnu vježbu, a sigurno ćete primijetiti novo proljeće u svom koraku ove sezone. Ove godine dodaćemo joga pozama za spavanje iz Fitwirra u našu svakodnevnu wellness rutinu. Joga je sjajna za vas (to svi znamo), ali mi također uživamo u tome što su te poza dizajnirane da vas opuštaju, pripremajući se za dobar noćni san. I svi nam trebaju tijekom blagdana!
3. Organizirano planiranje putovanja bez stresa
„Ovo je sezona putovanja, dečko, mrzimo li te duge sigurnosne linije, prometne gužve između branika i naletnika i gužve na gotovo svim vrstama prijevoza. Najbolji način za samovolju tijekom putovanja? Priprema. Rezerviramo dobro unaprijed, učinkovito se spakujemo pomoću ovih savjeta za pakiranje i dajemo si dodatnog vremena da stignemo kamo idemo. Nitko se ne želi osjećati žurnije nego što je potrebno! Naše tajno oružje je ova sveobuhvatna turistička agencija sa Lose The Map-a. Stranica razgrađuje web mjesta za savjete, informacije i inspiraciju.
4. Liječite se
Naš zadnji savjet? Ponašajte se kao netko s popisa poklona ove sezone … što znači, poklonite se malo kvalitetnog vremena i maženja! Everygirl ima sjajan vodič za male metode maženja i prilično smo uzbuđeni da ih isprobamo. Pravi popis za reprodukciju može potaknuti dobro raspoloženje u danu kada imate niz posla. Neke DIY maske i topla kupka divni su načini za smanjenje stresa. I odmori se od kupovine, zamotavanja i zabave kako bi se zagrlio pokrivačem i pročitao dobru knjigu? Prilično neprocjenjivo.
