Šalice meksičkog voća s medenim vapnovim sirupom | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• ½ malenog ananasa, oguljen, nasjeckan i narezan na koplje
• 1 srednja papaja ili veliki mango, prepolovljen, sjeme, oguljen i izrezan na 4-inčne koplje
• 12 - 16 malih jagoda
• ¼ čaša soka od limete
• 2 žlice meda
• 1 žlica nasjeckanog svježeg cilantra
• ¼ žličica mljevenog ancho čili papra
• Sjeckani kokos (neobavezno)

Upute

• Korak 1

  Ananas i papaju podijelite na čaše ili plastične šalice. Navijte jagode na četiri 4-inčna drvena skela; dodajte u čaše.

• Korak 2

  U maloj zdjeli kombinirajte sok limete, med, cilantro i mljevenu papriku sardona. Nadjenite voće. Po želji pospite kokosom. Poslužite odmah ili pokrijte i ohladite do 4 sata.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 100 kalorija, (0 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 0 g mononezasićenih masti), 0 mg kolesterola, 8 mg natrija, 26 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 20 g šećera, 1 g proteina.