Mnogobrojne prednosti čaja | bolji domovi i vrtovi

Njuškati nosovi, uznemireni stomaci i spor metabolizam - što učiniti? Šalica čaja mogla bi vam osloboditi brige. Količina blagodati koje čaj može ponuditi je nevjerojatna - nema potrebe prodirati u ormarić s lijekovima! Čaj se koristi već tisućama godina kako bi izliječio najčešće bolesti, pa čak i da bi pogodovao ukupnom zdravlju. Izvadite paketiće čaja za ove mnoge zdrave blagodati!

Napunite svoje antioksidante

Čaj sadrži puno antioksidanata, koji u biti zaustavljaju slobodne radikale u njihovim tragovima kada uđu u vaše tijelo. Dulje unošenje čaja može čak povećati razinu antioksidansa u čaju. U osnovi, antioksidanti su mladi antibiotik - oni nas održavaju mladima, zdravima i šalju bolesti! Izreka bi zapravo trebala biti: " Šalica čaja na dan drži liječnika dalje."

Ostanite dalje od liječničke ordinacije dodajući jabuke u svoj čaj!

Pomozite u mršavljenju

Mršavljenje je izazov samo po sebi. Trebate potaknuti? Šalica čaja će učiniti trik! Istraživanja pokazuju da čaj u paru s dijetom i vježbanjem može vam pomoći da izgubite nekoliko kilograma i ubrzate proces mršavljenja. To je sve zbog povećanja metabolizma! Zeleni čaj je posebno koristan jer sadrži veću količinu katehina od crnog i crvenog čaja jer ga manje fermentira. Iako nije odgovor na gubitak kilograma, ispijanje čaja zasigurno će vam dati poticaj u procesu.

Pogledajte druge načine za jačanje metabolizma!

Ojačaj kosti

Čaša mlijeka nije jedino što jača vaše kosti: Čaj također! Prema Nacionalnom centru za biotehnološke informacije (NCBI), nedavne studije na životinjama pokazale su da zeleni čaj može spriječiti gubitak kostiju.

Pogledajte više o održavanju zdravih, jakih kostiju!

Pojačajte svoj imunološki sustav

Osjećate li prehladu? Popijte još čaja! Studije su pokazale da čaj može pomoći u imunološkim stanicama, napadajući bolesti koje brže ulaze u vaše tijelo. Još ćete se prehladiti, ali to definitivno neće dugo trajati. Prema National Geographic-u, čaj može povećati vaš imunitet, a može i malo pomoći vašoj koži!

Zaštiti se od raka

Većina čajeva - zeleni, crni, crveni i dugodlaki (iako ne biljni čajevi) - sadrži potpuru potencijalno korisnih fitokemikalija koje mogu smanjiti rizik od mnogih vrsta raka, poput raka želuca, grla i kože. Trenutačne studije se razlikuju po tom pitanju, ali možete poduzeti mjere predostrožnosti povećavajući unos čaja, posebno ako imate obiteljsku anamnezu raka.

Umirite probavni trakt

Ako imate problema s želucem ili želucem općenito, čaj je savršeno rješenje za vas. Čaj od kamilice poznat je kao ublažavanje simptoma simptoma iritabilnog crijeva, dok malo čaja od đumbira može pomoći u ublažavanju mučnine. Poznat je i čaj oolong koji pomaže u probavi i apsorpciji, pa nakon velikog obroka skuhajte šalicu čaja.

Smanjite zdravstvene rizike

Zaštitite svoje tijelo od budućih zdravstvenih rizika. Zeleni čaj štiti vaše arterije od nakupljanja plaka, crni čaj može zaštititi pluća od izlaganja dimu, a dokazano je da oolong čaj snižava razinu lošeg kolesterola. Biljni čajevi također su prekrasan dodatak vašoj svakodnevnoj rutini! Čaj od kamilice može pomoći u prevenciji dijabetesnih komplikacija, poput oštećenja bubrega i gubitka vida, dok šalica čaja hibiskusa dnevno može značajno sniziti krvni tlak.

Oslobodite svoje tegobe

Biljni čajevi su divni jer ih možete pronaći u vašem vlastitom vrtu - organski kakav može biti! Svaka biljka može vam olakšati neke od najgorih sustava. Pogledajte ovaj vodič za ublažavanje nekih simptoma: