Previše voćnog soka može djecu učiniti kratkom i sklonom pretilosti, pokazalo je istraživanje u časopisu Pediatrics.
Istraživači s Instituta za istraživanje Mary Imogene Bassett i Sveučilišta Columbia proučavali su prehrambene zapise koje vode roditelji i pružatelji skrbi za 168 djece u dobi od 2 do 5. Izmjerili su visinu, težinu i tjelesnu masnoću kako bi utvrdili utjecaj voćnih sokova na rast.
Devetnaest djece popilo je najmanje 12 unce tekućine dnevno (to je više od dvostrukog dnevnog prosjeka među djecom ove dobi). Od tih 19, 42 posto je imalo rast (njihova visina bila je manja od 20. postotka za njihovu dob i spol) u usporedbi s 14 posto djece koja su bila kratka, ali su pila manje od 12 unci dnevno. Pretilost je također bila češća među djecom koja su pila puno soka. Visina neke djece mogla je utjecati jer su višak soka zamijenili hranljivijom hranom, primijetili su istraživači. A višak soka možda je rezultirao dodatnim debljanjem.
Njihov zaključak: Umjerenost je najbolja. Dok se ne naprave dodatne studije, istraživači sugeriraju ograničavanje konzumacije soka na manje od 12 unci dnevno.
