Gingerov šećerni grašak | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 3 šalice svježeg graška sa svježim šećerom ili smrznuti grašak od punjenog šećera
• 1 žlica maslaca ili margarina
• 1 žlica konzervi breskve
• 1 čajna žličica sojinog umaka
• Dash mljeveni đumbir
• Dash crni papar

Upute

• Korak 1

  Iz svježeg graška uklonite žice i savjete. Kuhajte svježi grašak u srednje jakoj posudi, pokriven, u maloj količini kipuće slane vode 2 do 4 minute ili dok ne postane svjež. (Ili kuhajte smrznuti grašak prema uputama na paketu.) Dobro ocijedite; izdvojiti grašak.

• Korak 2

  U istoj posudi rastopite maslac; umiješajte konzerve, sojin umak, đumbir i papar. Vratite grašak u lonac, miješajući premazati. Pravi 6 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 78 kalorija, (1 g zasićenih masti, 5 mg kolesterola, 85 mg natrija, 11 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 3 g proteina.