Voćni tostadi | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 2 7 inčne multigrain i / ili obične tortilje od brašna
• Lagani namaz i / ili namaz od krem ​​sira
• Željeno voće, poput malina, borovnica i / ili sjeckanih banana, jagoda ili kivija
• Željene nasjeckane tostirane orašaste plodove, poput običnih badema i / ili pekana (po izboru)

Upute

• Korak 1

  Predgrijati brojler. Tortilje narežite na četvrtine (ili narežite na željene oblike rezačima kolačića). Stavite komade tortilje na lim za pečenje. Pecite 4 do 5 centimetara od vrućine 2 do 3 minute ili dok ne porumeni. Malo ohladiti.

• Korak 2

  Komadiće tortilje pospite krem ​​sirom. Povrh s voćem i po želji orasima.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 131 kalorija, (3 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 2 g mononezasićenih masti), 18 mg kolesterola, 218 mg natrija, 15 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 3 g šećera, 3 g proteina.