Sir-tortelini juha | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 3 kriške pakirane gotove slanine spremljene za posluživanje, nasjeckane
• ⅓ šalica nasjeckanog luka (1 mala)
• 2 češnja češnjaka, mljevena
• 1 kutija od 32 unce (4 šalice) pileća juha sa smanjenim natrijem
• 1 paket unca zamrznuti tortelini punjeni sirom (3 šalice)
• Pakovanje od 10 unci smrznutog nasjeckanog špinata, odmrznutog i dobro ocijeđenog
• Crni papar
• Brijani parmezan (neobavezno)

Upute

• Korak 1

  U velikoj tavi kuhajte slaninu na srednje jakoj vatri oko 3 minute ili dok ne postane hrskava. Dodajte luk i kuhajte još 3 minute. Umiješajte češnjak; kuhajte još 1 minutu.

• Korak 2

  Povećajte toplinu do visoke; dodajte juhu i dovedite do vrenja. Umiješajte tortelini. Vratite u vrenje; smanjiti toplinu. Pustite, nepokriveni, prema uputama na pakiranju, dodajte špinat za posljednje 3 minute kuhanja.

• 3. korak

  Začinite po ukusu paprom. Po želji, svaku poslužite ukrasite parmezanom. Izrađuje 4 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 229 kalorija, (3 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 0 g mononezasićenih masti), 26 mg kolesterola, 938 mg natrija, 31 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 5 g šećera, 14 g proteina.