Utovaren brawurst gulaš | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 4 šalice grubo nasjeckanog zelenog kupusa (oko 1/2 glave)
• Dimljeni brawurst od 1 kilograma, izrezan na kriške debljine 1/2 inča
• 1 ½ šalice grubo nasjeckanog crvenog krumpira
• ¾ šalice nasjeckane crvene slatke paprike (1 srednja)
• 1 srednji luk, izrezan na tanke klinove
• Pileći juh od 2 kašike limuna
• 1 žlica pikantne smeđe senfa
• 1 žlica jabučnog octa
• ¼ žličica soli
• ¼ žličica mljevenog crnog papra
• ⅛ žličica sjemenki celera
• Nasjeckani švicarski sir (neobavezno)

Upute

• Korak 1

  U polama štednjaku s 5- do 6 kvadrata kombinirajte kupus, brašno, krumpir, slatku papriku i luk. U velikoj zdjeli umutite juhu, senf, ocat, sol, crni papar i sjeme celera. Sve prelijte kuhačom.

• Korak 2

  Pokrijte i kuhajte na niskoj temperaturi grijanja 6 do 7 sati ili na visokim temperaturama 3 do 3-1 / 2 sata. Po želji, svaku serviranje premažite sirom. Pravi 6 obroka.

Za jednostavno čišćenje:

Usporedite vaš spor štednjak s jednokratnim oblogom za kuhanje. Dodajte sastojke prema uputama u receptu. Nakon što vaše jelo završi s kuhanjem, žlicu izvadite iz vašeg sporog kuhala. Jednom kad hrana nestane iz vaše sporo posude za kuhanje, jednostavno je odložite. Napomena: Nemojte dizati i ne prevoziti obloge s hranom iznutra.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 315 kalorija, (8 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 0 g mononezasićenih masti), 49 mg kolesterola, 1348 mg natrija, 15 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 6 g šećera, 12 g proteina.