Isporučite pitas u grčkom stilu | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• ½ šalice deli kremasta salata od krastavca i luka ili domaća kremasta salata od krastavaca
• ¼ šalica nasjeckanog roma rajčice
• ½ čajne žličice nasjeckanog svježeg koprive
• 2 kruha od cijele pšenice ili bijelog pita kruha
• 6 unci tanko narezanih kuhanih deli pečena govedina, puretina ili piletina

Upute

• Korak 1

  U zdjeli kombinirajte salatu od krastavca i luka, rajčicu i kopar. Prerežite okruglice pita na pola poprečno.

Tote:

Smjesu krastavaca, pečenu govedinu i pitu spakirajte odvojeno u izoliranu posudu s pakovanjima leda. Line polovice pita s pečenom govedinom. U svaku polovicu pita stavite smjesu salate.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 400 kalorija, (5 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 4 g mononezasićenih masti), 67 mg kolesterola, 703 mg natrija, 39 g ugljikohidrata, 6 g vlakana, 4 g šećera, 30 g proteina.

---

Domaća kremasta salata od krastavaca

Sastojci

• 2 žlice običnog jogurta s niskim udjelom masti
• 1 žličica octa
• ¼ žličica šećera
• Crtica soli
• ½ šalice krastavca tanko narezanog
• ¼ malog crvenog luka, tanko narezanog

Upute

• Korak 1

  Kombinirajte obični jogurt s niskim udjelom masti, ocat, šećer i sol. Dodajte krastavac i crveni luk. Lagano bacite premazati.